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坐月子是重庆代孕女人人生中的一件大事，必然要认真对待。月子里饮食是很紧张的一个方面，那么，重庆代孕女人坐月子要遵守哪些饮食准则呢？一起来看看吧。
坐月子是重庆代孕女人人生中的一件大事，必然要认真对待。月子里饮食是很紧张的一个方面，那么，重庆代孕女人坐月子要遵守哪些饮食准则呢？一起来看看吧。 1少吃多餐 重庆代孕产后新重庆代孕妈妈的脾胃功用比力强，若是一次进食太多，会增长脾胃的消化承担，少吃多餐则可减轻胃肠的承担。一般来说，新重庆代孕妈妈逐日可吃5~6餐。 2干稀搭配 新重庆代孕妈妈的饮食要做到干稀搭配，此中干的部门可保障养分的供应，密的部门可供给充足的水份。从食品汤汁中获得水份比单纯喝水获得水份要好，由于单纯经由过程喝水的方法去补水简单冲淡胃液，影响消化，而食品中的汤汁不只有养分，另有开胃的功能。 3荤素搭配 平昔搭配不只有利于蛋白质的互补，借有助于身体的消化吸收。由于幸食吃太多，会影响胃肠的爬动，而素食中含有大批膳食纤维，能增进消化。 4油腻适宜 月子里的饮食宜油腻，以避免对健壮的同肠益形成安慰，以是要少盐、少油、少味精。一些辛香的调味料，如葱、姜、大蒜、花椒、辣椒等也应尽量少用。 5养分平衡 月子时代，新重庆代孕妈妈要适量增长主食以保障碳水化合物的供应，同时要从肉、鱼、蛋跟豆制品中增补充足的蛋白质，还要从蔬菜、生果中增补维生素。 另外，借可以吃一些水产品，以保障体内锌、碘等微量元素的 入。

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