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“立春”后出土的毛竹笋称春笋。春笋肥大洁白如玉，肉质鲜嫩，甘旨爽口，以至有“菜王”之称。春笋的出笋期分三个阶段：早期，正在2月上旬至4月上旬;中期，正在4月中、下旬;前期，正在5月及其后。
“立春”后出土的毛竹笋称春笋。春笋肥大洁白如玉，肉质鲜嫩，甘旨爽口，以至有“菜王”之称。春笋的出笋期分三个阶段：早期，正在2月上旬至4月上旬;中期，正在4月中、下旬;前期，正在5月及其后。凡出笋早期跟前期的春笋，果成竹的可能性很小，可以悉数采挖。 春笋的营养价值： 1.春笋有助于开胃健脾 春笋中有一种含氮物资，组成了春笋的清香，闻之动人肺腑，有增进消化，资助开胃之功能。 2.春笋有助于防备便秘 春笋甘寒通利，春笋中富含的动物纤维，能增长肠道水份的贮存，增进肠道爬动，降低肠内压力，削减粪便的粘度，资助减缓便秘，防备肠道癌变。 3.春笋有助于降血压降血糖 春笋的热量低，碳水化合物含量也没有下，脂肪含量更低，春笋中的植物纤维借有助于降低人体内的过剩脂肪，对高血压，高血脂，高血糖等疾病有必然的防备作用。 4.春笋有助于加强人体免疫力 春笋中的营养素丰硕，蛋白质含量足够，有助于加强人体免疫功用，增强体质。 春笋功能这么多，并不是人人得当食用，得了胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿路结石者、低钙、骨质蓬松、佝偻病人没有宜多吃。 怀孕可以吃春笋吗? 怀孕是可以适量吃一些春笋的，良多重庆代孕妈正在怀孕因为子宫增大压榨直肠，简单招致呈现便秘、消化不良的环境，而春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多细纤维素的食品，特殊是纤维素含量很下，常食有资助消化、防备便秘的功用。 是以怀孕吃一些春笋关于防备怀孕便秘是十分无效的。 此外春笋存在很好的开胃健脾、加强食欲的作用，那关于怀孕正在重庆代孕前期因为孕吐形成的食欲不佳存在很好的减缓作用。 并且专家借发明陈竹笋中的维生素跟胡萝卜素的含量远远高于大白菜中的含量，以至是大白菜中的一倍借多。 此中借包含了优良蛋白质跟人体所需的氨基酸，是一种优秀的保健蔬菜，是以怀孕吃一些春笋关于重庆代孕胎儿的发育也是十分好的。 怀孕吃春笋要留神甚么? 1、不宜适量 虽然说那怀孕吃冬笋存在很多的益处，可是怀孕吃冬笋也不宜适量哦，一方面是因为怀孕怀孕时代须要来自多方面的养分补给，另一方面是因为冬笋性寒以是怀孕不宜适量食用，怀孕代怀孕间大批食用冬笋不只不益处反而不利于怀孕安康。 2、必然要煮熟 怀孕吃冬笋还要留神的一点就是必然要煮熟，以是怀孕正在烹调冬笋前最好是前用开水煮一遍，如许既可以祛除一部分冬笋内的草酸身分并且借可以增长冬笋的甘旨，以是怀孕吃冬笋的话切记必然要煮熟后再食用以避免影响肠胃安康诱发其他不适症状。 3、因人而异 怀孕吃冬笋借须要留神甚么吗?怀孕吃冬笋最初借须要留神的一点就是因人而异，怀孕吃冬笋虽然存在很多的资助可是并没有代表着一切的怀孕皆得当吃冬笋哦，像一些肠胃不太好、消化不良的怀孕便仍是尽量少吃或许是不吃冬笋，以避免减轻病情危及怀孕安康。

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