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坐月子可以吃香菇吗1

坐月子可以吃香菇吗

坐月子是可以吃香菇的，香菇中含有多种人体所需的氨基酸，且活性下，易接收，月子重庆代孕妈妈食用香菇可以起益智安神，美容养颜等功能，同时香菇中借能无效抑止血液中胆固醇降低跟降低血压的作用。

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香菇中的香菇多糖借能进步辅助性T细胞的活气而加强人体体液免疫功用，香菇借含有多种维生素、矿物质，对增进人体新陈代谢，进步机体适应力有很大作用。月子时代妈咪们的抵抗力皆比力强，这个时间无妨多吃些香菇加强自身抵抗力。

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坐月子吃香菇注意事项

1、香菇与鹌鹑蛋、鹌鹑肉食用，易使面部长黑斑，而与河蟹配合食用，则易惹起结石症状，而香菇与番茄同时食用，则会毁坏类胡萝卜素，降低了营养价值。而食用不煮熟的香菇则会中毒，故发起香菇用开水煮10分钟后再炒。以是月子重庆代孕妈妈正在食用香菇时必然要留神这些忌讳。

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2、香菇为动风食品，顽固性皮肤瘙痒症患者忌食。脾胃寒湿气滞或皮肤骚痒病患者忌食。

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得当坐月子的香菇的做法

香菇油菜

筹备资料：香菇、油菜、水淀粉、蚝油、生抽、盐、糖。

做法：

1、香菇切成小朵，油菜根切下来。

2、调一碗淀粉火。凉白开，减耗油，糖，盐，生抽，淀粉。

3、锅内加油，放入香菇根，为了让油菜根多加热一会儿。

4、放入香菇爆炒，炒到香菇硬了为止，参加油菜炒。

5、淋入一半的淀粉火翻炒平均装盘。

6、剩下的淀粉火倒入锅内，加热成浓稠的汁，浇正在香菇油菜上便可。

玉米胡萝卜香菇粥

筹备资料：大米2/3量杯、甜玉米1根、胡萝卜半个、香菇5个、葱1棵。

1、大米淘洗洁净用少许油、盐拌匀，放进锅里，加入适量的净水。

2、盖上锅盖，开大火煲至水开后，转小火熬煮30分钟。

3、煲粥的工夫，咱们便把香菇用温水泡收、玉米摘粒、胡萝卜削皮，然后把香菇、胡萝卜离别切丁，葱切成葱花粒。

4、把胡萝卜、玉米、香菇悉数倒进锅里;中水煮开后，转小火煮20分钟，参加葱花放盐调味便可。

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