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点击量:213   时间:2021-09-26 13:18

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冷酸奶怎么泡燕麦片,酸奶泡燕麦怎么做

在日常生活中酸奶和燕麦片都是很常见的食物,两种食物混合在一起食用口感会更好,很多小孩子都可以吃。

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而且酸奶泡燕麦片会有一定的饱腹感,想要减肥的重庆代孕女性加入早餐中是不错的一个选择,那么冷酸奶怎么泡燕麦片,酸奶泡燕麦怎么做?下面随着重庆代孕小编了解看看。

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冷酸奶泡燕麦片的方法十分简单,先准备一个袋装或瓶装酸奶,打开包装将酸奶倒入碗中,然后拿出可以直接食用的燕麦片,将燕麦片倒入装有酸奶的碗中,搅拌均匀即可食用,当然有人还会加入一些自己喜欢吃的水果,这样酸奶燕麦片的口感会更丰富。

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有不少人用酸奶泡燕麦片时,可能会把酸奶和燕麦片放在一起调匀,然后将其放入微波炉中加热,其实这种做法是不正确的,酸奶中含有一定量的活性益生菌,高温加热后活性益生菌会失去原本的活性,导致营养元素损失,所以用酸奶泡燕麦片时可以直接把两种食材放一起调匀,静置几分钟等到燕麦片变软就可以吃了。

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其实燕麦片用热豆浆冲泡也有很好的口感,在热豆浆中加入适量可以直接食用的燕麦片,调匀就可以喝了。

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如果觉得味道淡,还可以加入少量白糖调味。

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如果自己在家自制豆浆,可以将浸泡过的豆子和燕麦片一起放到豆浆机燕麦,这样豆浆会更好喝。

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