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　　代孕网小编收拾整顿了怀孕代孕妈妈日常平凡吃工作餐要留神的5件事，愿望对代孕期代孕妈妈养分指点有所资助，仅供参考。

　　怎样吃出午饭养分去，信任是良多上班族代孕妈咪存眷的问题。实在，无论是在外就餐仍是取舍本人带饭，只有留神养分的平衡搭配，事情中的代孕妈咪一样可以知足本人跟肚中小怀孕代孕宝宝的养分需要的

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。

　　、阔别油炸食品

　　里面的油炸类食品，正在建造进程中所

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用的食用油不免不是曾经用过若干次的回锅油。这类重复沸腾过的油中有良多有害物质，代孕妈咪该当阔别。

　　、谢绝味重食品

　　外出就餐所吃的菜常常做不到口胃适中，代孕妈咪

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该当少吃太咸的食品，以防备体内水钠潴留，惹起血压回升或双足浮肿。其他辛辣、调味重的食品也该当明智地谢绝。

　　3、饭后吃个生果

　　为了填补新颖蔬菜增补的缺乏，代孕妈咪最好正在午餐后30分钟吃个生果，以增补体内维生素的缺乏。若是办公

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室荡涤没有便利，代孕妈咪可以正在早上出门前把生果荡涤洁净，然后用保鲜膜包裹带到公司。

　　4、谨严遴选饮料

　　饮料应遴选矿泉水跟杂果汁一类的，露咖啡因或酒精的饮料对代孕期晦气，最好不要取舍。

　　5、照顾袋装牛奶

　　在外就餐的上班族代孕妈咪须要额定增补一些含钙食品。把牛奶带到办公室饮用是个不错的取舍。若是办公室不微波炉加热，别忘了遴选颠末杀菌消毒的的牛奶。

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